寶寶缺鋅缺鈣飲食調(diào)整怎么做
寶寶前段時間去檢查身體的時候，醫(yī)生說寶寶缺鋅缺鈣，后來喝一些補鋅和補鈣的藥后，檢查還是有點缺，醫(yī)生說建議平時吃東西的時候也要多注意些，不知道吃什么才能好
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回答4
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陳捷 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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寶寶缺鋅缺鈣，飲食調(diào)整很重要，可從食物種類、烹飪方式、飲食習慣、飲食搭配、飲食規(guī)律等方面入手。 1.食物種類：多給寶寶吃富含鋅和鈣的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等。 2.烹飪方式：盡量采用清蒸、煮等健康的烹飪方式，減少營養(yǎng)流失。 3.飲食習慣：培養(yǎng)寶寶定時進餐，不挑食、不偏食的習慣。 4.飲食搭配：注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。例如，將富含鋅的食物與富含鈣的食物合理搭配。 5.飲食規(guī)律：每天安排規(guī)律的三餐，中間可適當加餐，但避免過度進食零食。 總之，通過合理調(diào)整寶寶的飲食，結(jié)合藥物補充，有助于改善寶寶缺鋅缺鈣的狀況。但要注意定期復查，監(jiān)測寶寶的營養(yǎng)狀況。
2025-03-24 19:15
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。如果用制劑類補鋅和鈣時，是不能同補，應先補鋅后補鈣：因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔2小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好更快些的可吃新稀寶片（掏寶銷量第1鋅）；補鈣可多吃貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶，好點可吃鈣之緣片。
2016-01-21 19:09
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是可以補充小兒鈣加鋅來補充。
2016-01-21 17:11
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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缺鋅的話可以給孩子吃點甘草鋅或葡萄糖酸鋅；缺鈣的話，可以給孩子吃點小兒迪巧，平時還應該注意孩子的均衡營養(yǎng)，飲食時不要讓孩子偏食挑食。
2016-01-21 10:39
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