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打球崴腳一個(gè)多月未愈，仍疼腫，可能與未充分休息、治療不當(dāng)、局部炎癥未消、軟組織損傷未恢復(fù)、康復(fù)鍛煉不足等有關(guān)。 1.未充分休息：崴腳后應(yīng)減少活動(dòng)，給受傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間。如果過早活動(dòng)，會(huì)影響恢復(fù)。 2.治療不當(dāng)：草藥敷用效果不佳，可考慮更換治療方法，如冷敷、熱敷、使用外用藥物等。 3.局部炎癥未消：炎癥會(huì)導(dǎo)致疼痛和腫脹持續(xù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.軟組織損傷未恢復(fù)：韌帶、肌肉等軟組織損傷恢復(fù)需要時(shí)間，必要時(shí)可進(jìn)行物理治療，如超聲波、紅外線照射等。 5.康復(fù)鍛煉不足：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉能促進(jìn)恢復(fù)，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，但要注意避免過度。 崴腳后長時(shí)間未愈，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整治療和康復(fù)措施。如果癥狀持續(xù)加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是需要休養(yǎng)。建議你近期不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，還是軟組織的損傷導(dǎo)致，可以做做針灸理療緩解不適。

您好，在剛扭傷的時(shí)候就要用冰水冷敷，然后24小時(shí)后才能用熱敷，請(qǐng)千萬不要搞錯(cuò)。同樣是24小時(shí)后以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉，可以配合云南白藥外用，但是一定要注意時(shí)間，一定要在24小時(shí)后。

你好，因?yàn)檎麄€(gè)腳都腫了，建議去醫(yī)院拍X光片。通過拍片了解病情后再作相應(yīng)的治療，不過現(xiàn)在你應(yīng)少活動(dòng)，在24小時(shí)應(yīng)冷敷，超過24小時(shí)后應(yīng)熱敷，可服用云南白藥膠囊，局部噴服云南白藥氣霧劑。

根據(jù)你所提供的信息你的腳可能沒有骨折。建議你可以到醫(yī)院去治療下，適當(dāng)服用活血的藥物，現(xiàn)在注意休息，腳部不要負(fù)重，飲食注意營養(yǎng)。