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長期手淫導致陰莖短小和早泄，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、手術治療及中醫(yī)治療等方法改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，減輕心理負擔，避免焦慮和緊張。 2. 行為訓練：如性感集中訓練法，通過撫摸、擁抱等方式提高對性刺激的耐受能力。 3. 藥物治療：口服藥物如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，可延長射精潛伏期；外用藥物如復方利多卡因乳膏，降低龜頭敏感度。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 手術治療：對于嚴重的早泄，如陰莖背神經(jīng)切斷術等，但手術需嚴格評估。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、針灸等，需在中醫(yī)師指導下進行。 陰莖短小和早泄的治療需要綜合考慮多種因素，患者應積極面對，及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，并注意保持良好的生活習慣。

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給你幾個建議.一，控制排尿。平常多喝點水（反正喝水多對人身體只有好處），然后想排尿的時候稍微憋一會（別憋太久了不然對前列腺不好），尿的時候尿一點馬上停住（有人說剛開始練時停不住，我沒那種情況，如果實在停不住的話用手幫忙也行），然后再尿出去，這樣尿一次停個3到7次就好了，到了后面快要排完的時候就不要再憋了，畢竟前列腺健康還是要考慮的，這個方法真的很管用，一個月左右就能看出很明顯的效果了，以后ML時自己感覺很能“忍”的住的。二，冷熱水沖洗。這個方法更簡單可行，洗澡時用溫水沖洗睪丸，沖一會自己覺得適應溫度就行了（其實好多這種鍛煉都是達到效果就好了，不用一定要看資料上說的沖幾分鐘幾分鐘的），然后再用冷水沖睪丸，等到睪丸收縮了就好了，然后再換熱水沖，等不收縮了再換冷水，差不多循環(huán)個十幾次就好。三、藥物輔助治療，也可以更快的減少你對自己陽痿早泄的恐懼，這也是對你治療陽痿早泄很有幫助的，給你介紹一種中藥產(chǎn)品,雙扶陽貼主要以“養(yǎng)”促壯，它通過30多味中草藥調(diào)養(yǎng)身體，從肚臍入手，將藥效放大到全身脈絡。因為是貼劑，藥物不經(jīng)過腸道，所以對自身絕沒有任何副作用，“雙扶陽貼”藥性溫和而持久，循序漸進，治標與治本兼顧。以上這三個辦法都是我的親身經(jīng)歷，絕對管用，我覺得這三個方法不一定是最好的，但至少方便而且行之有效。好了，費勁打這么多，也是因為我以前為這個問題很苦惱的，也知道這個毛病很影響心情跟夫妻關系，試試吧朋友，兩三個月應該就可以很明顯了，最后祝你早日成功！也不枉費我費這么大勁打這么多：）

沒有具體的數(shù)據(jù)和時間定義怎么知道早泄？

你的陰莖勃起有多大。如果達到8厘米就是正常的。