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快速提問(wèn)

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做事失敗后再做會(huì)緊張,如何解決?

因?yàn)樵谧瞿臣碌臅r(shí)候失敗過(guò)一次以后在去做的時(shí)候就會(huì)非常緊張?jiān)撛趺崔k是什么原因看心理醫(yī)生還是藥物治療?

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    做事失敗后再次嘗試會(huì)緊張,可能是心理因素、失敗陰影、自信心不足、對(duì)結(jié)果過(guò)度在意、缺乏應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)等導(dǎo)致的。 1.心理因素:人的心理狀態(tài)對(duì)行為有重要影響。若本身性格較敏感或易焦慮,在經(jīng)歷失敗后可能會(huì)放大這種負(fù)面感受,從而產(chǎn)生緊張情緒。 2.失敗陰影:之前的失敗經(jīng)歷會(huì)在潛意識(shí)中留下痕跡,當(dāng)面臨相似情境時(shí),過(guò)去的失敗記憶被喚起,引發(fā)緊張。 3.自信心不足:對(duì)自身能力缺乏信心,擔(dān)心再次失敗,這種自我懷疑會(huì)帶來(lái)緊張感。 4.對(duì)結(jié)果過(guò)度在意:將事情的結(jié)果看得過(guò)重,害怕不好的結(jié)果,從而產(chǎn)生緊張。 5.缺乏應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn):不知道如何有效應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的問(wèn)題和困難,內(nèi)心感到不安和緊張。 總之,要克服這種緊張,需要調(diào)整心態(tài),正確看待失敗,增強(qiáng)自信心,積累應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn),逐步減輕緊張情緒。如果緊張嚴(yán)重影響生活,建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-03-11 19:35
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你描述的情況考慮這個(gè)問(wèn)題一般是心理因素造成的問(wèn)題的。

    2016-01-11 06:09
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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