總膽固醇 6.92 飲食方面有何注意事項？
總膽固醇6.92飲食要注意些什么?可吃的,不可吃的...謝謝醫(yī)師!曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：總膽固醇6.92飲食要注意些什么?可吃的,不可吃的...謝謝醫(yī)師!
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回答3
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匡銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
肝外科
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總膽固醇 6.92 偏高，飲食上要注意控制高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，保持飲食均衡，規(guī)律進(jìn)餐，控制食量等。 1. 控制高膽固醇食物：減少動物內(nèi)臟（如豬肝、豬心）、蛋黃、蟹黃等高膽固醇食物的攝入。 2. 減少飽和脂肪：避免過多食用肥肉、黃油、棕櫚油等富含飽和脂肪的食物。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）、全谷物（如糙米、全麥面包）。 4. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 5. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，少吃零食和夜宵。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制總膽固醇水平。但如果總膽固醇持續(xù)偏高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-12 05:56
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要藥物：貝特類、煙酸類和海魚油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類的合成和釋放、加速脂類的代謝和排出在飲食方面來說，要盡量少吃油膩的東西，多吃水果和蔬菜，同時加強(qiáng)身休的鍛煉，凡是病都是七分靠養(yǎng)，三分靠治，只要平時多加注意，我相信一定會擁有健康的體魄的
2016-01-12 00:13
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，注意飲食上宜清淡，避免高脂肪高膽固醇的食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食多餐，增加鍛煉，積極控制體重。藥物方面，可以適當(dāng)應(yīng)用辛伐他汀等藥物，也可考慮采取中西結(jié)合的方法治療。
2016-01-11 12:58
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
