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缺鋅可能出現(xiàn)多種癥狀，其原因也較為復(fù)雜，含鋅豐富的食物不少。常見癥狀包括生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、味覺障礙、免疫功能降低、皮膚問題、智力發(fā)育受影響等。導(dǎo)致缺鋅的原因有攝入不足、需求增加、吸收障礙、丟失過多、疾病影響等。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 1. 癥狀： 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：兒童身高、體重增長(zhǎng)緩慢。 味覺障礙：食欲不振，挑食、偏食。 免疫功能降低：易患感染性疾病。 皮膚問題：如出現(xiàn)口腔潰瘍、痤瘡等。 智力發(fā)育受影響：學(xué)習(xí)能力下降，注意力不集中。 2. 原因： 攝入不足：飲食結(jié)構(gòu)不合理，挑食。 需求增加：處于生長(zhǎng)發(fā)育期、妊娠期等。 吸收障礙：胃腸道疾病影響鋅的吸收。 丟失過多：長(zhǎng)期腹瀉、大量出汗等。 疾病影響：慢性肝病、腎病等。 3. 含鋅食物： 牡蠣：鋅含量較高。 瘦肉：如豬瘦肉、牛瘦肉。 豬肝：是較好的補(bǔ)鋅食物。 魚類：如鱈魚、三文魚。 蛋黃：營(yíng)養(yǎng)豐富，含一定量的鋅。 如果懷疑缺鋅，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷。在日常生活中，要保持均衡飲食，預(yù)防缺鋅。

你好，缺鋅的癥狀有飲食不好，挑食、厭食，并且喜歡咬手指、鉛筆頭、衣服等，更有甚者喜歡吃泥土、紙片等非食物類的東西。體質(zhì)虛弱，動(dòng)不動(dòng)就愛生病，稍有天氣變化就反復(fù)感冒、發(fā)燒、對(duì)流行性疾病乏抵抗力。稍微運(yùn)動(dòng)就出虛汗，晚上睡覺盜汗。建議你讓孩子平時(shí)多攝入些含鋅豐富的食物，如動(dòng)物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、還有南瓜、茄子、白菜等。祝孩子健康！

您好，其實(shí)缺鋅的原因主要是攝入不足和吸收不好，缺鋅的癥狀包括孩子不愛吃飯、喜歡哭鬧等等我們建議您帶孩子去醫(yī)院化驗(yàn)一個(gè)微量元素,觀察有無缺鋅的可能性,以便積極進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)癥治療。我們建議平時(shí)注意不要讓孩子偏食挑食。