近期情緒心理及睡眠問題如何改善
自己在最近總是想得到某些東西,對(duì)某些事情的過程過度的憂慮了,自己害怕身上得到某些病,還有在處理不好關(guān)系的時(shí)候脾氣總是很暴躁,在睡眠的質(zhì)量上也很差,長(zhǎng)期的想一個(gè)人待著
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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近期出現(xiàn)過度憂慮、害怕患病、脾氣暴躁、睡眠差、想獨(dú)處等情況,可能與心理壓力、焦慮情緒、睡眠障礙、人際關(guān)系等有關(guān)。 1.心理壓力:生活中的各種事務(wù)可能帶來壓力,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響身心健康,可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)如聽音樂、閱讀來緩解。 2.焦慮情緒:對(duì)未知的過度擔(dān)憂,引發(fā)焦慮。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物,如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。 3.睡眠障礙:睡眠質(zhì)量差會(huì)影響精神狀態(tài),形成惡性循環(huán)。要保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 4.人際關(guān)系:處理不好關(guān)系易產(chǎn)生負(fù)面情緒。嘗試改善溝通方式,增強(qiáng)社交能力。 5.自身性格:部分人的性格較為敏感,容易產(chǎn)生各種不良情緒。需學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),必要時(shí)尋求心理咨詢。 出現(xiàn)上述情況不必過于緊張,及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重,建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-11 06:12
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,這種病的發(fā)病原因還沒有查清,只是能夠?qū)ΠY治療,減輕癥狀.
2016-01-09 21:43
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好!妄想精神病指?jìng)€(gè)人難以糾正和難以擺的病態(tài)信念,與現(xiàn)實(shí)不符,與個(gè)人處境和文化中公認(rèn)的信念也不一致.原發(fā)性妄想的內(nèi)容連貫,結(jié)構(gòu)緊湊者稱為系統(tǒng);內(nèi)容妄想支離,前后矛盾,缺乏邏輯性者稱為非系統(tǒng)性.妄想內(nèi)容一般都與個(gè)人.為主觀意識(shí).它是精神紊亂后所致
2016-01-09 19:01
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好!指?jìng)€(gè)人難以糾正和難以擺的病態(tài)信念,與現(xiàn)實(shí)不符,與個(gè)人處境和文化中公認(rèn)的信念也不一致.原發(fā)性妄想的內(nèi)容連貫,結(jié)構(gòu)緊湊者稱為系統(tǒng);內(nèi)容妄想支離,前后矛盾,缺乏邏輯性者稱為非系統(tǒng)性.妄想內(nèi)容一般都與個(gè)人.為主觀意識(shí).它是精神紊亂后所致.布依中草藥效果較好,標(biāo)本兼治,愈后不復(fù)發(fā).
2016-01-09 06:46
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析:精神分裂的產(chǎn)生往往與家庭環(huán)境有一定關(guān)系。它是一種以幻覺、妄想為主要癥狀的精神病性心理問題,患者多缺乏自知力,無主動(dòng)求治意愿。并常伴有異常的心理和行為表現(xiàn)。心理指導(dǎo):建議你接納癥狀的產(chǎn)生、給自己一些積極的關(guān)注,尋求足夠多的社會(huì)支持,另在家庭方面塑造溫暖的家庭環(huán)境這對(duì)于改善癥狀非常有用,多了解病情的發(fā)病特點(diǎn)和可能的產(chǎn)生原因。在發(fā)病期要及時(shí)的到精神科??漆t(yī)院進(jìn)行診治,在病情的穩(wěn)定康復(fù)階段,或可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。
2016-01-09 04:15
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