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運(yùn)動(dòng)后小腿前骨痛且有凹陷，左大腿傍晚酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、骨膜炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致肌肉、肌腱拉傷或骨骼受損。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷、按摩緩解癥狀。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會(huì)引起骨骼疼痛?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3. 骨膜炎：多因長(zhǎng)期慢性勞損或急性創(chuàng)傷引起。需要減少活動(dòng)，應(yīng)用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等，必要時(shí)手術(shù)治療。 5. 下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。需做血管超聲檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

腿疼這種情況可能還是神經(jīng)性原因引起的，一般服藥治療即可，常服用止痛劑、維生素B族、短程皮質(zhì)類固醇激素等，再配合外用中藥止痛貼劑您還可以用超短波、紅斑量紫外線照射等治療。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)適量。

運(yùn)動(dòng)后小腿疼痛，這需要考慮肌肉疲勞誘發(fā)酸痛位置，當(dāng)然如果是左側(cè)大腿規(guī)律性疼痛，也需要排除局部病變或腰椎疾病誘發(fā)。如果是以肌肉酸痛而言，建議你先平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，外擦藥酒或活絡(luò)油，看有無(wú)改善，如果沒有好轉(zhuǎn)，需要就醫(yī)檢查后才做后期處理。