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有助于生精子的食物和藥品有多種，如富含鋅、蛋白質的食物，以及部分中藥和西藥等。包括生蠔、堅果、鱔魚、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液。 1.生蠔：生蠔富含鋅元素，鋅對于精子的生成和成熟具有重要作用。 2.堅果：含有豐富的蛋白質、維生素和不飽和脂肪酸，有助于改善精子質量。 3.鱔魚：是優(yōu)質蛋白質的良好來源，能為精子生成提供必要的營養(yǎng)。 4.五子衍宗丸：是一種傳統(tǒng)的中藥方劑，有補腎益精的功效。 5.左卡尼汀口服液：能提高精子活力，促進精子成熟。 飲食和藥物對于改善精子質量有一定幫助，但需注意個體差異。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免久坐、適度運動等也很重要。如果精子質量存在嚴重問題，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，平時要多吃一些補鋅食品鋪助治療，特別是含蛋白鋅高的食物.常見的含鋅食物有瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、胡蘿卜、茄子、玉米面、小麥、芹菜、土豆、蘋果、香蕉等