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孩子多動(dòng)、學(xué)習(xí)差且咬指甲，可能是缺鋅引起。含鋅豐富的蔬菜和水果有很多，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、香蕉等。 1.菠菜：菠菜富含鋅元素，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.胡蘿卜：胡蘿卜中的鋅對(duì)孩子的身體發(fā)育有益，且其所含的胡蘿卜素對(duì)視力等也有好處。 3.南瓜：南瓜不僅鋅含量較高，還具有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.蘋(píng)果：蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果，含鋅的同時(shí)，能補(bǔ)充維生素和水分。 5.香蕉：香蕉中的鋅可滿(mǎn)足一定需求，且其具有潤(rùn)腸通便的作用。 孩子如果有明顯的缺鋅癥狀，單純依靠食物補(bǔ)充可能不夠，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

多動(dòng)學(xué)習(xí)差及咬手指甲和缺鋅沒(méi)有關(guān)系.多動(dòng)學(xué)習(xí)差可到醫(yī)院查查孩子的智力注意力等看看是不是多動(dòng)癥.一般學(xué)習(xí)差注意力差的孩子咬手指甲是為了減輕壓力多動(dòng)癥和咬手指甲可以就診兒童醫(yī)院或者婦幼保健院.一般如何飲食正常的話(huà)鋅是不會(huì)缺的.多補(bǔ)鋅容易降低胃口及鈣的吸收.建議抽血查血鋅再考慮怎么補(bǔ)的問(wèn)題.

病情分析：人體一旦缺鋅，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身材矮小，口炎，夜盲癥，口腔潰瘍，面部痤瘡，毒素斑，掉發(fā)，禿發(fā)，味蕾功能阻塞，食欲不振，異食癖，老年性癡呆，女子月經(jīng)不來(lái)或潮后閉止，男性精子活力差，性功能低下，傷口愈合緩慢等癥狀.同時(shí)，鋅與兒童的智力發(fā)育也有密切的關(guān)系，鋅缺乏的兒童智力發(fā)育不良.調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)居民普遍存在缺鋅的問(wèn)題，特別是兒童較為嚴(yán)重.建議你帶他去醫(yī)院做下檢查，在決定，要對(duì)癥治療.兒童缺鋅的表現(xiàn)常見(jiàn)為食欲減退，味覺(jué)遲鈍，嗅覺(jué)異常，異食癖，上腹疼痛，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，皮炎，性成熟受抑制，細(xì)胞免疫功能低下，生長(zhǎng)遲緩，精神萎靡等.但是，有些不是由缺鋅引起的疾病也可表現(xiàn)出上述癥狀，反之，兒童由于缺鋅程度輕，癥狀不明顯，不易被察覺(jué).所以單純根據(jù)癥狀就判斷是否缺鋅是很困難的，必須進(jìn)行綜合分析.目前檢查兒童是否缺鋅，各醫(yī)院多采用兩種方法，即測(cè)頭發(fā)中的鋅含量和測(cè)血液中的鋅含量.究竟用哪種方法測(cè)鋅的含量比較可靠，各家意見(jiàn)尚不一致.有的學(xué)者認(rèn)為血鋅對(duì)近期體內(nèi)鋅的變化較靈敏，而對(duì)長(zhǎng)期或慢性因素引起的缺鋅不如測(cè)發(fā)鋅可靠.但由于影響發(fā)鋅測(cè)定結(jié)果的因素很多，如頭發(fā)易被含鋅物質(zhì)沾染，會(huì)影響發(fā)鋅的測(cè)定結(jié)果.但血鋅也可受很多因素的影響，如感染，飲食，肝腎疾病等.因此診斷兒童是否缺鋅，還應(yīng)結(jié)合癥狀，體征及有無(wú)缺鋅史來(lái)進(jìn)行綜合分析判斷；若補(bǔ)鋅后癥狀得到改善，也可說(shuō)明有缺鋅.小孩究竟吃多少鋅比較合適?每日正常需要量為：6個(gè)月以下3毫克，6～12個(gè)月5毫克，1～13歲10毫克，13歲以上15毫克.若要補(bǔ)鋅，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，其劑量應(yīng)小于每日每公斤體重0.5毫克，服藥時(shí)間少于兩個(gè)月可能較為安全.切忌盲目服用.兒童診斷缺鋅后該如何補(bǔ)鋅呢?應(yīng)根據(jù)缺鋅的原因和輕重度決定補(bǔ)充多少劑量和服藥時(shí)間長(zhǎng)短，在服藥期間應(yīng)觀察其療效，以調(diào)整治療方案，這樣是比較安全的，不至于補(bǔ)鋅過(guò)多.另外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意不要自己隨便買(mǎi)添加鋅的食品當(dāng)補(bǔ)品，長(zhǎng)期服用，這會(huì)造成鋅入量過(guò)多.我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣，胰臟，肝臟，血，瘦肉，蛋，粗糧，核桃，花生，西瓜子等，一般蔬菜，水果，糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅.

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣胰臟肝臟血瘦肉蛋粗糧核桃花生西瓜子等一般蔬菜水果糧食均含有鋅平時(shí)只要飲食合理安排好一般不會(huì)造成缺鋅.=========================================吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富對(duì)身體固然有很多好處但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說(shuō)人體內(nèi)如果缺乏鋅就會(huì)引起食欲減退發(fā)育緩慢皮膚病傷口不易愈合味覺(jué)衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志如果只吃蔬菜由于攝入的熱量及鋅不足容易給下一代帶來(lái)先天性疾病.因此多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物例如畜肉家禽海產(chǎn)品豆類(lèi)及乳制品等.

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣胰臟肝臟血瘦肉蛋粗糧核桃花生西瓜子等一般蔬菜水果糧食均含有鋅平時(shí)只要飲食合理安排好一般不會(huì)造成缺鋅.吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜.蔬菜內(nèi)纖維豐富對(duì)身體固然有很多好處但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微.譬如說(shuō)人體內(nèi)如果缺乏鋅就會(huì)引起食欲減退發(fā)育緩慢皮膚病傷口不易愈合味覺(jué)衰退等現(xiàn)象.尤其是女同志如果只吃蔬菜由于攝入的熱量及鋅不足容易給下一代帶來(lái)先天性疾病.因此多吃蔬菜的人也應(yīng)該吃一些含鋅較多的食物例如畜肉家禽海產(chǎn)品豆類(lèi)及乳制品等.