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26 歲男性長(zhǎng)期血壓在 60/90mmHg 左右，可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。如易疲勞、頭暈、心悸等，還可能影響重要臟器供血。在生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和定期監(jiān)測(cè)等方面。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)心肺功能和血管彈性。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 6. 避免突然改變體位：如蹲下后突然站起，動(dòng)作要緩慢，以防體位性低血壓。 7. 避免過(guò)度勞累：合理安排工作和生活，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度勞動(dòng)。 總之，長(zhǎng)期血壓 60/90mmHg 左右需要引起重視，通過(guò)改善生活方式來(lái)維持血壓穩(wěn)定，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好,血壓只是低些而沒(méi)有不適癥狀一般不需要處理,如果感到不適或伴有其他癥狀就醫(yī)治療了.一般可通過(guò)中醫(yī)具體辨癥來(lái)調(diào)節(jié).患了低血壓,一般可用黨參30克,黃芪30克,紅棗10個(gè).煎水當(dāng)茶飲來(lái)調(diào)理試試的,一般有較好的療效.

您好，目前低血壓的發(fā)病機(jī)制不是很明確，但多是沒(méi)什么危害的。因不能面診，無(wú)法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行！

你好上述血壓數(shù)值來(lái)分析是低血壓，可以服用生脈飲調(diào)理可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等