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老公因裝修勞累導(dǎo)致打鼾嚴(yán)重甚至呼吸暫停，可通過(guò)調(diào)整生活方式、改變睡眠姿勢(shì)、控制體重、治療相關(guān)疾病、使用輔助器具等來(lái)預(yù)防。 1.調(diào)整生活方式：避免過(guò)度勞累，規(guī)律作息，睡前避免飲酒、吸煙及服用鎮(zhèn)靜類藥物。 2.改變睡眠姿勢(shì)：盡量采取側(cè)臥，減少仰臥。 3.控制體重：肥胖是導(dǎo)致打鼾的重要因素之一，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重。 4.治療相關(guān)疾?。喝绱嬖诒茄住⒀恃椎?，應(yīng)積極治療。 5.使用輔助器具：如佩戴止鼾器、使用鼻貼等。 總之，要綜合多種方法來(lái)預(yù)防打鼾及呼吸暫停的情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便采取更有效的治療措施。

預(yù)防1．增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。2．避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3．對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。4．鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。