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對(duì)于這種空腹血糖正常、總膽固醇略高且伴有高血壓的情況，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、血脂監(jiān)測(cè)、血壓控制等方面來應(yīng)對(duì)。 1.飲食：減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，如少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，改善血脂和血壓。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。 4.血脂監(jiān)測(cè)：定期復(fù)查血脂，了解總膽固醇的變化情況。如果持續(xù)升高，可能需要進(jìn)一步干預(yù)。 5.血壓控制：按照醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，如氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等，將血壓控制在合適范圍。 總之，對(duì)于這種既有血脂略高又有高血壓的情況，通過健康的生活方式調(diào)整以及合理的藥物治療來控制血壓和血脂是非常重要的。

你好，可能是血壓引起的，一般首選是氨氯地平治療，同時(shí)平時(shí)最好低鹽低脂飲食平時(shí)要低鹽，低脂飲食發(fā)，避免工作和生活環(huán)境緊張，注意長(zhǎng)期服用，多運(yùn)動(dòng)，最好戒煙限酒，多吃蔬菜水果

膽固醇增高多和平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)該注意飲食清淡，不吃油膩食物，多吃蔬菜水果有益，尤其是不可吃動(dòng)物的內(nèi)臟，膽固醇特高的可吃些辛伐他汀片。

首先你這個(gè)年紀(jì)不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的問題那你是否平時(shí)的飲食過于太屬于肉類了呢？