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咬指甲是一種常見的不良習(xí)慣，可能由心理因素、習(xí)慣養(yǎng)成、微量元素缺乏、指甲疾病、環(huán)境影響等導(dǎo)致。要戒掉需綜合考慮多方面。 1.心理因素：長(zhǎng)期的緊張、焦慮等情緒可能引發(fā)咬指甲?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等方式放松，必要時(shí)尋求心理咨詢。 2.習(xí)慣養(yǎng)成：長(zhǎng)期形成的下意識(shí)動(dòng)作?？赏ㄟ^(guò)提醒自己、戴手套等方式糾正。 3.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鐵等。適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等，飲食上多吃瘦肉、魚類、蛋類。 4.指甲疾病：指甲感染、甲溝炎等引起不適。及時(shí)治療，如使用百多邦軟膏、碘伏消毒。 5.環(huán)境影響：周圍人的不良示范。盡量遠(yuǎn)離此類環(huán)境，多與有良好習(xí)慣的人相處。 改掉咬指甲的習(xí)慣需要耐心和堅(jiān)持，從多方面入手，逐步調(diào)整。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

您好，有可能是習(xí)慣性，也可能是缺乏微量元素。1、去醫(yī)院查微量元素2、可以強(qiáng)制自己改掉這個(gè)毛病，帶上手套，讓自己咬不了，慢慢就改掉了

健康指導(dǎo)：你好！咬指甲是兒童期常見的一種不良習(xí)慣，多數(shù)兒童隨著年齡增長(zhǎng)咬指甲行為可自行消失，少數(shù)頑固者可持續(xù)到成人。在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，其實(shí)啃咬指甲，有時(shí)反映出一種心理情緒。往往與情緒緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對(duì)感等情緒有關(guān)。