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性生活時若不想懷孕，需注意做好避孕措施、選擇合適的性生活時間、注意性生活衛(wèi)生、了解緊急避孕方法、關(guān)注雙方身體狀況等。 1.做好避孕措施：常見的避孕方法有避孕套、口服避孕藥（如復(fù)方炔諾酮片、左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片）、宮內(nèi)節(jié)育器等。避孕套能有效阻止精子進入陰道，還能預(yù)防性傳播疾病；口服避孕藥通過調(diào)節(jié)激素抑制排卵；宮內(nèi)節(jié)育器放置在子宮內(nèi)，干擾受精卵著床。但使用任何避孕方法都應(yīng)遵醫(yī)囑。 2.選擇合適的性生活時間：避開女性排卵期，排卵期通常在下次月經(jīng)前 14 天左右，但這種方法避孕效果不穩(wěn)定。 3.注意性生活衛(wèi)生：性生活前后要清潔外陰，防止細菌感染引發(fā)炎癥，影響生殖健康。 4.了解緊急避孕方法：若避孕失敗或未采取避孕措施，可在 72 小時內(nèi)口服緊急避孕藥（如米非司酮片），但緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法，副作用較大。 5.關(guān)注雙方身體狀況：如有生殖系統(tǒng)疾病，可能影響受孕或增加感染風險，應(yīng)及時治療。 總之，在享受性生活的同時，要重視避孕和生殖健康，選擇適合自己的避孕方法，并注意相關(guān)事項，以避免意外懷孕。

適當控制性頻率當然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴重疾病的，應(yīng)禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適?？傊阕约旱母杏X是你最好的指導(dǎo)老師。