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延髓出血是一種嚴重的疾病，出血量大會危及生命。處理需立即就醫(yī)，采取急救措施，包括控制血壓、降低顱內(nèi)壓等。預防要從生活習慣、基礎疾病管理、飲食、運動、定期體檢等多方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。 2.基礎疾病管理：積極治療高血壓、糖尿病等慢性病，控制病情穩(wěn)定。 3.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 5.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血壓、血糖、血脂等檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常。 總之，延髓出血量大情況危急，必須盡快送醫(yī)救治。預防則要長期堅持健康的生活方式和疾病管理。