頭暈檢查發(fā)現(xiàn)血壓高，生活中要注意啥？
平時(shí)有點(diǎn)頭暈，像感冒一樣，檢查發(fā)現(xiàn)低壓1？平時(shí)有點(diǎn)頭暈，像感冒一樣，檢查發(fā)現(xiàn)低壓110，高壓160，我吃的是尼莫地平，硝苯地平緩釋片，。沒有平時(shí)在生活中該注意什么
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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高血壓患者在生活中需要注意多個(gè)方面，包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒管理、定期監(jiān)測等。 1.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等?？刂铺欠?jǐn)z入，限制飲酒。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。 5.定期監(jiān)測：每天測量血壓，了解血壓變化。如有異常，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.戒煙：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重高血壓病情，應(yīng)堅(jiān)決戒煙。 總之，高血壓患者在生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-18 06:50
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風(fēng)險(xiǎn)，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。高血壓患者建議耐心治療，堅(jiān)持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復(fù)測血壓，指導(dǎo)治療。
2015-12-22 15:38
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