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預(yù)防暈車的方法有很多，如提前準(zhǔn)備藥物、保持良好的乘車姿勢(shì)、避免不良飲食、適當(dāng)分散注意力、保證充足睡眠等。 1.藥物預(yù)防：可以在乘車前服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，能有效減輕暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2.保持良好姿勢(shì)：乘車時(shí)盡量坐直，頭部靠在頭枕上，減少頭部晃動(dòng)。 3.避免不良飲食：乘車前避免吃得過飽或過于油膩，也不要空腹。 4.分散注意力：可以聽音樂、與同行者聊天或看窗外風(fēng)景，轉(zhuǎn)移對(duì)暈車的關(guān)注。 5.保證充足睡眠：出發(fā)前一晚保證充足的睡眠，讓身體處于良好的狀態(tài)。 總之，預(yù)防暈車需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方式。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

乘車前進(jìn)食不過飽或過饑。乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。