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季節(jié)交替時(shí)預(yù)防皮膚病反復(fù)發(fā)作，需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、增強(qiáng)體質(zhì)、避免刺激、合理護(hù)膚等。 1. 皮膚清潔：保持皮膚干凈，每天用溫水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。 2. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3. 增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 4. 避免刺激：減少接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等，外出時(shí)做好防護(hù)。 5. 合理護(hù)膚：選擇溫和、無(wú)刺激的護(hù)膚品，保持皮膚水分。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 7. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，預(yù)防皮膚病需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚方式。如果皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行用藥。

你好！如果你沒(méi)有皮膚病的話，你可以通過(guò)日常生活做起，不要接觸易過(guò)敏的東西，不要搔抓刺激，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，適宜的環(huán)境就可以了，沒(méi)有必要太在意，個(gè)人衛(wèi)生搞好。

注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣.飲食規(guī)律.勞逸結(jié)合就可以了.

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔?！　?、清潔皮膚時(shí)盡量輕柔、徹底?！　?、易患人群應(yīng)避免使用含油脂過(guò)多的護(hù)膚產(chǎn)品，以防阻塞毛孔?！　?、增加體育運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力?！　?、盡量避免皮膚外傷，如出現(xiàn)傷口，應(yīng)該及時(shí)消毒，并保持清潔，盡量使其干燥，不給病原菌提供溫暖潮濕的環(huán)境。

癬是一種由霉菌感染引起的常見(jiàn)皮膚病，有較強(qiáng)的傳染性，男女老幼都可能得病。癬因?yàn)樯谏眢w不同的部位而有不同的名稱。一般生在軀干部的叫體癬；生在大腿部的叫股癬；生在手掌的叫手癬；生在腳上引起足趾間糜爛流水的叫足癬；生在頭部的叫頭癬。霉菌在人體表皮內(nèi)生長(zhǎng)繁殖就導(dǎo)致了癬的發(fā)生。霉菌在溫暖潮濕的環(huán)境中容易生長(zhǎng)，故體癬多發(fā)于夏季。開(kāi)始皮膚上出現(xiàn)一群小紅丘疹和小水疤，逐漸發(fā)展擴(kuò)大呈環(huán)形，周圍有針頭大小的丘疹、水疤和鱗屑，再發(fā)展可形成多環(huán)形或地圖形。股癬多發(fā)生在腹股溝及肛門周圍。夏天發(fā)生，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，汗液分泌少時(shí)，體癬可以自愈或處于靜止?fàn)顟B(tài)，第2年天暖時(shí)又復(fù)發(fā)。頭癬多見(jiàn)于兒童。最初在頭皮上出現(xiàn)針頭大的小膿疤，逐漸發(fā)展為黃色的厚顏皮，往往有老鼠尿的臭味，頭發(fā)慢慢變硬，容易折斷和拔掉，黃癡皮脫落后留下疤痕，頭發(fā)再長(zhǎng)不出來(lái)。有的先在頭發(fā)根上長(zhǎng)白皮小點(diǎn)，局部頭發(fā)容易斷和掉，但好了以后，頭發(fā)仍能生長(zhǎng)。手癬為皮下先生小水疤，不久破裂后脫白皮，逐漸向四周蔓延。有的發(fā)生糜爛流水，潮紅，有的經(jīng)年不愈，皮膚干燥肥厚。大多數(shù)先一只手發(fā)病，以后傳染到另一手；足癬多發(fā)生在足趾之間，初起為皮下小水疤，幾天后吸收而起白皮。有的局部潮濕、糜爛，上面有白皮覆蓋。去掉白皮呈鮮紅色。有特殊臭味。夏天足部汗多時(shí)往往加重或復(fù)發(fā)。不管什么部位的癬，局部瘦癢癥狀都很明顯，不斷搔抓，甚至搓得皮爛發(fā)疼，滲出血水，癬大多是互相感染所致，其傳染方式主要有以下幾個(gè)方面：①與有癬疾的人直接接觸。②自身感染。如體癬引起手癬，手癬引起足癬。③使用被癬疾病人污染的服裝、鞋襪、洗腳盆、臉盆、浴池、毛巾等物。④接觸患有癬疾的動(dòng)物如貓、狗等、　預(yù)防　癬雖然算不上大病，但由于痞癢難忍，影響學(xué)習(xí)和工作，而且對(duì)周圍的人產(chǎn)生不良的感覺(jué)，所以應(yīng)當(dāng)引起重視，加以預(yù)防。1．相對(duì)隔離癬疾病人。因?yàn)榭呤且环N傳染性皮膚病，傳染源就是癬疾患者，有的癬如腳癬、頭癬的傳源性很強(qiáng)，所以，患了癬疾的人應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地與他人相對(duì)隔離開(kāi)。如患者是兒童，家長(zhǎng)要細(xì)心做好護(hù)理和清潔工作，以免引起傳染。(1)臉盆、腳盆、毛巾、浴巾；手帕等日常生活用品要做到專人專管專用，一人一物制，這在無(wú)癬疾病人的家庭應(yīng)該如此，有竊疾病人的家庭更應(yīng)如此。(2)患了癬疾，最好不要抓搔，以免抓破后并發(fā)感染和引起自身傳染。(3)癬疾病人所穿衣服和鞋襪要寬大透氣，經(jīng)常更換，尤其是有足癬者穿過(guò)的鞋襪，最好用開(kāi)水燙過(guò)或在陽(yáng)光下曝曬。有條件的還可將貼身內(nèi)衣褲煮沸滅菌。(4)有足癬者夏天盡量不穿膠鞋、旅游鞋，多穿布鞋或涼鞋。因?yàn)槌睗袷敲咕L(zhǎng)的合適環(huán)境，夏天氣溫高，腳部出汗多，最易使足癬加重和復(fù)發(fā)，故應(yīng)以使腳部干燥通風(fēng)為佳。(5)患癬疾者去浴室洗澡最好不要上大池洗滌而要用淋浴，同時(shí)夏天也不要去游泳池游泳，以免將霉菌傳給別人感染癬疾。(6)在幼兒園；托兒所、小學(xué)校等集體單位發(fā)現(xiàn)頭癬時(shí)，應(yīng)立即隔離治療，以免蔓延。(7)頭癬病人的衣物、用具禁止與健康人混放在一起或混用。理發(fā)工具應(yīng)該專用，待頭癬逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，要及時(shí)加以嚴(yán)格消毒。剪下的頭發(fā)必須燒掉。病好后也不要使用過(guò)去自己用過(guò)的梳子、帽子、枕巾等，以防再發(fā)。2　防止感染。霉菌對(duì)人體有較強(qiáng)的感染力，所以，沒(méi)有癬疾的健康人要注意從以下幾個(gè)方面防止感染：(1)對(duì)已知癬疾患者接觸要謹(jǐn)慎。(2)平時(shí)要用自己的臉盆、毛巾、腳盆等用品。上浴室時(shí)應(yīng)自備拖鞋，不穿公用拖鞋。許多人的腳癬是因?yàn)榇┕猛闲腥旧系?。洗時(shí)最好用淋浴而不進(jìn)入大池內(nèi)浸泡。(3)保持皮膚清潔干燥，平時(shí)身體多汗者尤要注意，衣、褲、鞋、襪應(yīng)常換洗。汗腳者最好不要穿不透風(fēng)而易潮濕的球鞋、皮鞋、旅游鞋，而以布鞋為好。每次洗澡，要待腳干燥后再穿入鞋內(nèi)。赤腳干活的人在完工后要把腳洗干凈。(4)周圍有動(dòng)物患了癬疾應(yīng)及時(shí)處理，在未處理前不要接觸或玩弄這些患病的動(dòng)物。3．減少或避免進(jìn)食有刺激性食物。窟的癥狀以癢為重，而辛、辣、腥、有刺激性的食物可加重癢感或誘發(fā)。這些食物有姜、蒜、蔥、椒、醋、煙、酒、咖啡、濃茶、魚、蝦、蟹類、蠶豆、咸肉等。植物蛋白質(zhì)(如豆制品)一般妨礙不大，可以食用。另外，食鹽有使水鈉潞留和加劇炎癥、痞癢的作用，所以口味以淡為宜。4．加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力。真茵和其他細(xì)菌、病毒一樣，在人體抵抗力下降時(shí)才會(huì)感染得病，如果身體健康，皮膚的防御功能良好，即使有霉菌感染，也不會(huì)發(fā)病。所以，還應(yīng)積極加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也是提高抵抗力的重要方面。5.積極治療原發(fā)疾病。人體在思了其他一些疾病后，如糖尿病、長(zhǎng)期應(yīng)用皮質(zhì)類固醇激素，可以明顯降低機(jī)體的抵抗力，容易感染霉菌而思癬疾。因此，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)原發(fā)病的治療，并采取綜合措施改善人體的機(jī)能狀態(tài)。6．洗浴預(yù)防。(1)礦泉?。壕褪窃诘V泉水中洗浴。礦泉中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，而且溫度較高，通過(guò)水的機(jī)械刺激、溫度刺激、化學(xué)成分的作用而起到防治疾病的效果。在我國(guó)，礦泉資源極為豐富，各地均有，其充分利用為癬疾的預(yù)防會(huì)起到很大的作用。(2)藥物?。菏窃谒屑尤胍恍┧幬锘蛴盟幬锛逅笙丛?。①用按葉、千里光、紫花地丁、苦參等煎水洗浴，可預(yù)防癬疾。②硫磺浴劑，加入水中洗浴，每周1次。②洗腳時(shí)加50毫升的醋，每天泡15—30分鐘，可預(yù)防腳癬。④在集體機(jī)構(gòu)如托兒所、幼兒園、小學(xué)校的兒童如發(fā)現(xiàn)頭癬，其他健康兒童應(yīng)用硫磺軟膏洗頭，每日1次，連洗1個(gè)月。