和陌生人說話易口吃伴心跳加快怎么辦
我和陌生人說話時(shí)總害怕出現(xiàn)口吃心里總在想千萬別口吃想說的話在心里想很多遍才小心的說出來有時(shí)還會出現(xiàn)心跳加快越想說出來就越說不出來所以就出現(xiàn)口吃呼吸不平和讓我覺得很苦惱請問醫(yī)生我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦這是焦慮癥嗎？怎樣治療呢？有藥物治療的方法嗎？
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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和陌生人說話時(shí)容易出現(xiàn)口吃、心跳加快等情況，可能是社交焦慮、心理緊張、語言習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、缺乏自信等原因造成的。 1.社交焦慮：在與陌生人交流時(shí)過度擔(dān)憂自己的表現(xiàn)，產(chǎn)生焦慮情緒，影響語言表達(dá)。可通過逐漸增加社交接觸、進(jìn)行心理疏導(dǎo)來改善。 2.心理緊張：對陌生人存在防備心理或過度在意他人看法，導(dǎo)致精神緊張。嘗試放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等。 3.語言習(xí)慣：平時(shí)說話語速過快或不流暢的習(xí)慣，在特定情境下更明顯。注意放慢語速，清晰發(fā)音。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，引起心跳加快和口吃。必要時(shí)可進(jìn)行神經(jīng)功能檢查。 5.缺乏自信：對自己的交流能力缺乏信心，從而表現(xiàn)不佳。通過自我肯定和積極的心理暗示來增強(qiáng)自信。 這種情況較為常見，不必過度擔(dān)憂?？上葒L試自我調(diào)整，如果問題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-11 20:31
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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不知你的性別、年齡如何？口吃確實(shí)涉及心理因素，主要是一些緊張、焦慮、憤怒、委屈等負(fù)面情緒，難以通過言語表達(dá)，也難以通過周圍的人際交往得到宣泄，就轉(zhuǎn)化成了一種行為特點(diǎn)。一般的性格特點(diǎn)比較內(nèi)向，謹(jǐn)慎，認(rèn)真，敏感而細(xì)膩。這樣的語言表達(dá)特點(diǎn)，涉及成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響。早年來自父母的關(guān)愛、鼓勵(lì)、肯定是形成自我價(jià)值感，建立人際安全和信任的基礎(chǔ)。其實(shí)，我們?nèi)巳硕季o張，只是程度和表現(xiàn)形式不同而已。面對和接納自己緊張，帶著緊張生活，順其自然就好。允許自己自然地表露喜怒哀樂，相信自己值得被愛、被關(guān)注，即便口吃，在別人眼中，也是一道獨(dú)特的風(fēng)景。提問者對于答案的評價(jià)：askQ8NEB：謝謝醫(yī)生
2015-11-28 08:31
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回答2
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李可雷 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：當(dāng)進(jìn)入某種場合，或者碰到讓你緊張的事情，你可以采取深呼氣的方式來緩解緊張，再者就是需要多鍛煉，來適應(yīng)這些讓你進(jìn)行的事物或場合。
2015-11-28 08:30
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，首先要有自信，告訴自己慢慢說話，只要有充足的信心你會成功的、
2015-11-27 20:56
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