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冬季手腳冰冷長(zhǎng)凍瘡令人困擾，尤其在備孕期間更需謹(jǐn)慎處理。治療和預(yù)防凍瘡，需從多方面入手，包括改善血液循環(huán)、注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、合理用藥、調(diào)整飲食等。 1.改善血液循環(huán)：經(jīng)常揉搓手腳，促進(jìn)血液流動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，能增強(qiáng)心肺功能，改善末梢循環(huán)。 2.注意保暖：穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳部位，使用保暖手套和襪子。 3.加強(qiáng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的耐寒能力。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳膏等。但備孕期間用藥務(wù)必謹(jǐn)慎。 5.調(diào)整飲食：多吃溫?zé)?、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬果等。 總之，凍瘡的治療和預(yù)防需要綜合多種方法，并且在備孕期間要特別注意用藥安全。若凍瘡情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，凍瘡重在預(yù)防。寒冬季節(jié)，要積極參加戶外活動(dòng)，積極加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體防寒的能力。還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間將手、足、耳等暴露在室外，出外時(shí)戴上手套、帽子、圍巾，不要赤手或赤腳觸摸鐵器、石器及水等。每周洗1－2次熱浴即可。既清潔了皮膚，又有促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)已經(jīng)發(fā)生凍瘡的患者，在飲食方面要以高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物為宜，多吃瘦肉、豬肝、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，還可適當(dāng)吃些肥肉。

您好，首先應(yīng)注意預(yù)防保健，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，入冬后注意保暖，特別要關(guān)注四肢末端，耳廓等好發(fā)部位；外出時(shí)皮膚宜涂油脂，避免長(zhǎng)久接觸寒冷潮濕，改善血液循環(huán)。1.發(fā)生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可外涂?jī)霪徃?；局部溫浴，用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10倍煮沸過(guò)濾，待水溫至不燙手時(shí)浸搽局部，每日1次，每次15分鐘。2.也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3：7)外敷。

你好，凍瘡發(fā)生于嚴(yán)寒季節(jié)，一般在氣溫5℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又易再發(fā)。許多人一旦患凍瘡后，每年一到冬季就復(fù)發(fā)。凍瘡以幼兒、小學(xué)生最多見(jiàn)。手足、耳廓部位最易發(fā)生。癥見(jiàn)局部皮膚發(fā)涼，出現(xiàn)暗紫紅色或紫藍(lán)色斑片，按之柔軟。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。遇熱后自覺(jué)癢、灼熱感及疼痛。遷延不愈者有硬結(jié)。重凍瘡可遺留疤痕，對(duì)冷過(guò)敏。凍瘡機(jī)理尚不十分清楚，可能與皮膚血管對(duì)寒冷過(guò)敏有關(guān)，也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。長(zhǎng)時(shí)間生活在我國(guó)南北方某些沿?；蚝涑睗癍h(huán)境中的人易患本病。潮濕可加速體表散熱，故冬季濕度大的地區(qū)，凍瘡發(fā)生率較高。此外，植物神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)不良、手足多汗、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及一些慢性病常為凍瘡的發(fā)病誘因。預(yù)防凍瘡主要是注意保暖、保持干燥、鞋襪不宜過(guò)緊，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類(lèi)，以保護(hù)皮膚。未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已成潰瘍時(shí)應(yīng)用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同時(shí)內(nèi)服末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸。中醫(yī)治則為溫經(jīng)、通絡(luò)、活血化瘀，方用當(dāng)歸四逆湯或陽(yáng)和湯加減。凍瘡治愈的關(guān)鍵是擺脫濕冷環(huán)境和溫冷作業(yè)，保持凍瘡局部溫暖和干燥，否則易復(fù)發(fā)。較好的治療方法有：（1）堅(jiān)持用40℃水溫浸患處。（2）硫酸新霉素霜?jiǎng)┗蜻秽髁炙獎(jiǎng)┩庥?，有效率達(dá)85～95％。預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)的主要措施有：（1）作好居室防寒、保暖和防潮濕，室內(nèi)溫度最好能保持15℃以上，相對(duì)濕度50％左右。（2）保持鞋襪、鞋墊、手套干燥。汗腳者不宜穿膠鞋，并用止腳汗粉。注意事項(xiàng)：對(duì)于此病要防患于未然，應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性。并注意全身及局部保暖，盡早戴手套，鞋襪要溫暖寬松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自己按摩手足用耳廓，促進(jìn)手足血液循環(huán)，每年復(fù)發(fā)凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預(yù)防作用?；純霪徶螅思皶r(shí)盡早地治療。市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。

我小時(shí)候有過(guò)凍傷，介紹一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。潰爛處用麻雀的腦子敷，或者用山楂燒熟了敷。把羅卜凍過(guò)后熬水熱洗沒(méi)有潰爛處，如嫌麻煩還可以用理發(fā)用的電吹風(fēng)吹凍傷處。具體操作是把吹風(fēng)機(jī)固定好，打開(kāi)將凍傷處靠近熱風(fēng)以感覺(jué)癢和痛為準(zhǔn)，受不了就離遠(yuǎn)點(diǎn)不感覺(jué)癢痛就再靠近。此方法堅(jiān)持大約一個(gè)星期左右就可好轉(zhuǎn)，那時(shí)凍處皮膚會(huì)變得發(fā)硬和粗糙，并會(huì)褪掉重新生出粉紅色的肉來(lái)。但是新長(zhǎng)的肉很怕凍要小心保養(yǎng)才是，并容易裂口。我在幾歲時(shí)就多處凍爛，用過(guò)很多方法并不管用，深知凍傷之苦，告訴你以上方法不為加分，只是同病相憐盡可放心照做。我已三十五歲，雖不年年犯但稍不小心就會(huì)復(fù)發(fā)，今年中指被凍爛，剛好十多天，即使不凍手腳也總是冰涼，為在此網(wǎng)咨詢剛剛注冊(cè)在找答案時(shí)發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題特告之。