膽固醇高對中老年人有何危害及如何防治？
膽固醇高的危害？平常中老年要怎么防治，又可以保養(yǎng)身體。膽固醇的危害和并發(fā)有哪些明顯的特征呢？
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高對中老年人的危害較大，防治需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、定期體檢、合理用藥、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 定期體檢：每年進行血脂檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 4. 合理用藥：如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等），但需遵醫(yī)囑。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，防止因情緒影響內(nèi)分泌導(dǎo)致膽固醇異常。 總之，中老年人要重視膽固醇高的問題，通過綜合防治措施，保持身體健康。
2025-01-09 06:01
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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最明顯的危害就是三高，高血壓，高血脂，高血糖。低脂肪低膽固醇飲食，多做運動，據(jù)說魚油、卵磷脂有用，要正宗的。醫(yī)生詢問：
2015-11-25 05:54
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最明顯的危害就是三高，高血壓，高血脂，高血糖低脂肪低膽固醇飲食，多做運動，據(jù)說魚油、卵磷脂有用，要正宗的。醫(yī)生詢問：
2015-11-25 05:44
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高的話，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一，可以吃點脂必妥或洛伐他丁。生活中節(jié)制主食，忌食純糖食品及甜食，多食用魚類尤其是海產(chǎn)魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等，控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，盡量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入，最重要的還是要注意體育鍛煉。
2015-11-25 05:00
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高膽固醇血癥是導(dǎo)致動脈硬化的重要危險因素，可引起高血壓、動脈硬化等多種心腦血管疾病，特別是對于冠心病患者，高膽固醇血癥可使冠狀動脈內(nèi)的斑塊變得不穩(wěn)定，常可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生。建議患者飲食要以清淡為主，少吃諸如蛋黃、動物內(nèi)臟、軟體魚類、肥肉、動物油等含膽固醇高的食物。平時注意多運動，戒煙限酒。良好的生活方式動保持身體健康是非常重要的。
2015-11-24 21:19
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
