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回答3
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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懷孕時(shí)可通過食物補(bǔ)充葉酸，常見的含葉酸較多的食物有蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、肉類等。 1.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等綠葉蔬菜富含葉酸。菠菜中的葉酸含量較高，且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2.水果：草莓、香蕉、橙子等水果也是葉酸的良好來源。草莓不僅葉酸豐富，還具有抗氧化作用。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁等堅(jiān)果含有一定量的葉酸。核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦和胎兒有益。 4.谷物：全麥面粉、糙米等谷物類食物含有葉酸。全麥面粉能提供更多的膳食纖維。 5.肉類：雞肉、牛肉等肉類食物也有葉酸。雞肉蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量相對(duì)較低。 孕婦在孕期要注意飲食均衡，多樣化攝入富含葉酸的食物，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。但食物補(bǔ)充可能不夠，必要時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸制劑。
2024-12-18 04:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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你好，懷孕的前后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸可預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷畸形，是為了生育更健康的寶寶。其中含葉酸豐富的食品如深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、南瓜、豆類、全麥等。懷孕期間要做好身體的保健，祝你健康。
2014-01-14 21:21
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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問題分析：葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形．如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形， 包 括無 腦兒，脊柱裂等。意見建議：另外還可起早期的自然流產(chǎn)。 吃到懷孕三個(gè)月的時(shí)候就可以停止了。
2013-12-14 11:24
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