- Q:
- A:
你好，不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、西藥、針灸、理療、氣功等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，人的身體周期是晚上進(jìn)行新陳代謝，但是睡午覺(jué)也有很多好處，建議你午覺(jué)睡1-2個(gè)小時(shí)，晚上保證11點(diǎn)前入睡，1個(gè)小時(shí)后順利進(jìn)入深睡眠，以保證良好的睡眠質(zhì)量...詳細(xì) »
- Q:
- A:
青少年預(yù)防失眠，多練太極拳，氣功等運(yùn)動(dòng)，能提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，緩解失眠癥狀。在此要注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于激烈，否則不但對(duì)失眠的治療無(wú)效還有可能有一定的危險(xiǎn)性。吃一...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，與其他古典音樂(lè)比起來(lái)，莫扎特的音樂(lè)最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張。不過(guò)如果你不是他的音樂(lè)愛(ài)好者，睡前也可以聽(tīng)其他舒緩的器樂(lè)...詳細(xì) »
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- A:
下列食物，對(duì)失眠具有緩解和治療作用，但對(duì)于中重度失眠建議采用中藥調(diào)理，從根本上治療。1、龍眼：有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。2、蓮...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,考慮是有神經(jīng)衰弱,建議您按以下方案治療：1.加強(qiáng)體育鍛煉作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等詳細(xì) »
- Q:
- A:
根據(jù)你提供的情況，中醫(yī)藥考慮是脾腎陽(yáng)虛心腎不交引起的癥狀，可以用中醫(yī)藥的方法調(diào)理治療。建議可以口服六味地黃丸大蜜丸脾腎兩助丸天王補(bǔ)心丸之類的中成藥調(diào)理，需要...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，預(yù)防失眠多夢(mèng)的辦法是：1、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
整理了關(guān)于預(yù)防致死性家族性失眠癥的資料，希望對(duì)您有幫助： 鑒于朊毒體病尚無(wú)有效治療，做好預(yù)防極為重要。目前尚無(wú)疫苗保護(hù)易感人群。 1.控制傳染源屠宰朊毒...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；二、建立有規(guī)律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節(jié)律；三、創(chuàng)造...詳細(xì) »
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- A:
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，想要預(yù)防失眠癥可以避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。盡量不熬夜。生活盡量保持規(guī)律。生活規(guī)律對(duì)人的健康非常重要，沒(méi)有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想...詳細(xì) »
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- A:
你好，要想預(yù)防患上失眠必須要控制飲食，可以多吃一些蔬菜和蔬菜，少吃辛辣和油炸的食物，每天都要保持身體鍛煉，盡量要早睡。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，睡覺(jué)之前，不應(yīng)該喝一些有刺激性，讓大腦產(chǎn)生興奮的東西，比如茶和咖啡，建議大家睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶或者溫開(kāi)水。有助于睡眠。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，考慮你的情況是失眠。建議你放松自己的情緒，緩解焦慮，用自我暗示催眠法，或者情節(jié)暗示，想象自己舒服的躺在列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一點(diǎn)也不想動(dòng)，終點(diǎn)站...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！失眠是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也...詳細(xì) »
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- A:
你好，每天晚上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體體能的消耗，有助于睡眠，所以我會(huì)選擇在晚上繞著公園跑兩圈。很多人認(rèn)為失眠就不要進(jìn)行體力勞動(dòng)了，其實(shí)適度體力活...詳細(xì) »
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- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
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- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，婦女預(yù)防失眠，做好足部的保暖工作，但并不建議穿著襪子睡覺(jué)，為了不影響睡眠，建議關(guān)好臥室的窗戶，避免噪音，臥室里不能有花卉，把床墊弄厚，弄軟一點(diǎn)，睡前適...詳細(xì) »
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- A:
你好，1.足部保暖：雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺(jué)。2.不開(kāi)窗：引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，睡前喝杯喂牛奶有助于睡眠，可緩解失眠，但是只是一個(gè)緩解作用，不能說(shuō)能絕對(duì)有效果的，這只是一個(gè)方法。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般失眠多夢(mèng)都是心理壓力大得原因?！，F(xiàn)在很多人都或多或少有些都市病。。你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约骸?。比如睡前一杯牛奶，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。。平時(shí)閑得時(shí)候去咖啡廳點(diǎn)一杯...詳細(xì) »