腰椎退變性小關(guān)節(jié)損傷性關(guān)節(jié)炎預(yù)防
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你好，根據(jù)你的敘述，考慮是陳舊軟組織傷，可以口服云南白藥治療試試，注意保暖，避免受涼為好的，可以適當按摩，針灸治療試試的詳細 »
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養(yǎng)護踝關(guān)節(jié)主要分年齡段，如年紀輕的朋友，運動時要注意掌握節(jié)奏和頻率，不要劇烈的活動時間太久，如果平時喜歡運動，這段時間出現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)周圍不舒服的感覺，這段時間...詳細 »
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跑步的過程當中要預(yù)防存在有膝關(guān)節(jié)損傷的問題，首先可以佩戴運動護膝，在運動之前要注意做好熱身和牽拉活動，同時可以選擇合適的運動鞋來進行跑步。要注意避免進行上坡...詳細 »