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黑米炒飯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 青少年
- 不適宜人群：
- by：妮妮
保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 滋陰壯陽(yáng) 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)腎 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
簡(jiǎn)介及特色：黑米蛋炒飯是生活中一種美食，主要食材是黑米，是一款健康食譜
黑米
雞蛋
五花肉
精鹽
黑胡椒
黑米炒飯做法分解
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01
各種新鮮蔬菜切丁，腸切丁
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02
雞蛋打散，炒成雞米
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03
鍋內(nèi)油熱后，放入蔬菜丁，爆炒出香味兒
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04
放入黑米飯，炒散
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05
加入炒熟的雞米，切好的五花肉腸
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06
放入適量鹽，少許黑胡椒粉，即可。
小貼士
別有風(fēng)味，色彩分明。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
土豆
韭菜
薏米
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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