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1、良好的排便習(xí)慣，避免蹲在廁所太久，最好每天都能夠定時(shí)排便。
2、飲食方面要注意，多吃些新鮮的水果、蔬菜等利于排便的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。
3、多做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)，還能夠保持心情舒暢、愉悅。

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2、飲食方面要注意，多吃些新鮮的水果、蔬菜等利于排便的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。
3、多做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)，還能夠保持心情舒暢、愉悅

你好；一般慢傳輸型便秘可選用莫沙必利等胃腸動(dòng)力劑，以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，增快腸蠕動(dòng)，對(duì)慢傳輸型便秘有良好的作用，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。