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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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可以從以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防眼腫瘤：食物多樣，谷物為主。多種食品應(yīng)包括谷物與薯類(lèi)、動(dòng)物性食品、豆類(lèi)及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類(lèi)；多吃蔬菜、水果與薯類(lèi)，維護(hù)心血管健康，增加抗病能力，預(yù)防癌癥，預(yù)防眼疾；每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。我國(guó)膳食中鈣普遍缺乏，僅為推薦供應(yīng)量的一半。而奶類(lèi)食品含鈣量高，并與豆類(lèi)食品一樣，是優(yōu)良的蛋白質(zhì)來(lái)源；經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油。動(dòng)物性蛋白的氨基酸組成全面，賴(lài)氨酸含量高；而魚(yú)類(lèi)的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用；膳食與體力活動(dòng)平衡，保持適當(dāng)體重。早、中、晚餐的供熱量分別為30%、40%及30%為宜。
2024-10-08 20:23
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就醫(yī)問(wèn)藥
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