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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防動脈硬化需從飲食、運(yùn)動、控制基礎(chǔ)病、戒煙限酒、定期體檢等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測指標(biāo)。 4.戒煙限酒：吸煙是動脈硬化的重要危險因素，應(yīng)戒煙；限制飲酒量，避免酗酒。 5.定期體檢：每年進(jìn)行體檢，包括血脂、血糖、血壓等檢查，以及頸動脈超聲等影像學(xué)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 總之，預(yù)防動脈硬化需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)疾病，定期體檢有助于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
2024-10-08 12:57
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