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流行性感冒在高發(fā)季節(jié)需從多個(gè)方面加以注意，包括個(gè)人防護(hù)、環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫、飲食調(diào)整和避免聚集。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.個(gè)人防護(hù)：佩戴口罩，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻。
2.環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行消毒。
3.增強(qiáng)免疫：保持充足睡眠，適度鍛煉，如散步、慢跑等。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、西蘭花等。
5.避免聚集：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。
6.接種疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗。
做好以上各項(xiàng)注意事項(xiàng)，能有效降低感染流行性感冒的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)身體健康。