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彎腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部外傷、腰椎管狹窄等原因引起。 1.肌肉勞損：長期彎腰勞動或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣。應(yīng)注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯位或滑膜嵌頓?？赏ㄟ^手法復(fù)位，配合針灸、理療等改善。 4.腰部外傷：如扭傷、撞傷等。受傷早期冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可服用雙氯芬酸鈉等。 5.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)。輕癥可保守治療，如服用塞來昔布等；嚴重者可能需要手術(shù)。 總之，彎腰疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。