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乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，中度增生且術(shù)后仍有節(jié)，需要綜合考慮多種因素，如生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、定期復(fù)查、適當(dāng)治療等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，改善內(nèi)分泌。 2.飲食調(diào)整：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬果，增加膳食纖維攝入。 3.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。 5.適當(dāng)治療：癥狀明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。 總之，對于乳腺增生中度且術(shù)后有節(jié)的情況，不必過于擔(dān)憂，但也不能掉以輕心。要從多方面進行調(diào)理和關(guān)注，遵醫(yī)囑進行治療和復(fù)查。