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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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預(yù)防眼睛度數(shù)提高，需注意用眼習(xí)慣、保證充足休息、進(jìn)行眼部保健、合理飲食、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，保持眼睛與書(shū)本、屏幕的適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間要遠(yuǎn)眺放松。 2.充足休息：保證每天充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息，緩解視疲勞。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 總之，預(yù)防眼睛度數(shù)提高需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，重視眼部健康。
2024-09-26 16:58
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