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即問即答

晚上喝可樂是否會導致失眠

2014-06-02 23:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上喝可樂是否會導致失眠

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經科

晚上喝可樂可能導致失眠，原因包括可樂中的咖啡因刺激神經、利尿作用影響睡眠、糖分導致血糖波動、碳酸氣體引起腹脹、個人體質差異對可樂敏感等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.咖啡因刺激：可樂中的咖啡因能夠興奮中樞神經系統(tǒng)，使人保持清醒和警覺，從而影響入睡。
2.利尿作用：可樂具有一定的利尿效果，夜間頻繁排尿會干擾睡眠連續(xù)性。
3.糖分影響：其中的糖分可導致血糖波動，可能引起身體的應激反應，影響睡眠質量。
4.碳酸氣體：所含的碳酸氣體容易造成腹脹，使人感到不適，難以進入良好的睡眠狀態(tài)。
5.個人體質：每個人對可樂中成分的反應不同，有些人的體質較為敏感，少量飲用也可能失眠。
總之，為了保證良好的睡眠，建議晚上盡量避免飲用可樂。如果已經出現(xiàn)因喝可樂導致的失眠，可嘗試調整飲食和作息，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2014-06-03 07:32

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