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濕熱體質(zhì)飲食需注意，包括食物選擇、烹飪方式、進(jìn)食習(xí)慣等。比如少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜、水果等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.食物選擇：避免甜食、油膩肉食、高脂食物，多吃冬瓜、小米、綠豆等。
2.蔬菜水果：多吃西瓜、草莓、橙子、苦瓜等，補(bǔ)充維生素和水分。
3.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，減少油炸、油煎。
4.進(jìn)食習(xí)慣：規(guī)律進(jìn)餐，不過飽，避免睡前吃東西。
5.飲水：適量多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
注意飲食調(diào)整，配合適度鍛煉，有助于改善濕熱體質(zhì)。

食療方：便方1：莧菜50克，荸薺250克，冰糖適量。用法：每日1劑，2次水煎，當(dāng)茶飲用。便方2：鮮蘆根5O克，黃瓜藤30克。用法：每日1劑，2次水煎服。便方3：西瓜皮30克，黃豆根15克，炙甘草6克。用法：每日1劑，2次水煎服。便方4：大蒜1個，綠豆15克，生甘草3克。用法：每日1劑，2次水煎服。