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椎間盤膨出伴后突出患者需注意什么

2024-09-26 15:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

椎間盤膨出伴后突出要注意那些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊霞醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

椎間盤膨出伴后突出患者，要注意生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、姿勢(shì)調(diào)整、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保證充足睡眠，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度扭轉(zhuǎn)腰部。 3.姿勢(shì)調(diào)整：坐姿要端正，站立時(shí)挺直腰板，搬重物時(shí)先蹲下再用力。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行影像學(xué)檢查，了解病情變化。 6.注意保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。總之，椎間盤膨出伴后突出患者要從多方面注意，以緩解癥狀，控制病情發(fā)展。
2024-09-27 06:00

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