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預(yù)防眼底黃斑病變，要注意生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物補(bǔ)充和身體指標(biāo)控制等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生活習(xí)慣：禁止吸煙，規(guī)律作息，避免用眼過(guò)度。
2.飲食調(diào)整：多吃綠葉蔬菜，少吃高脂肪食物。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。
4.藥物補(bǔ)充：服用抗氧化劑，如維生素C、維生素E、β胡蘿卜素，還可補(bǔ)充微量元素鋅、銅等。
5.身體指標(biāo)：控制血壓、血脂、血黏度在正常范圍。
做好以上方面，有助于預(yù)防眼底黃斑病變，如有眼部不適，及時(shí)就醫(yī)檢查。