白天抬頭頭疼，職業(yè)常對電腦，如何改善？
白天抬頭,就算不看天頭也會疼,只會低頭走,我該怎么改善自己的生活方式,職業(yè)需要天天接觸電腦我該怎么緩解,
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張靜 醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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抬頭頭疼可能是頸椎問題、用眼疲勞、精神緊張、血壓異常、腦部疾病等所致。可通過調(diào)整習(xí)慣、適當(dāng)運動、放松心情、監(jiān)測血壓、及時就醫(yī)等改善。 1.頸椎問題：長期低頭看電腦易導(dǎo)致頸椎勞損，壓迫神經(jīng)血管引起頭疼。應(yīng)定時活動頸部，做頸椎操。 2.用眼疲勞：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞會引發(fā)頭疼。注意用眼衛(wèi)生，定時遠(yuǎn)眺，使用人工淚液。 3.精神緊張：工作壓力大，精神高度集中可能導(dǎo)致頭疼。適當(dāng)休息，進(jìn)行冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能引起頭疼。定期測量血壓，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.腦部疾?。喝缒X血管病變等，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要重視這種頭疼癥狀，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 05:07
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