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高血壓是常見(jiàn)慢性病，對(duì)健康危害大。治療包括改善生活方式、藥物治療等。飲食要低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白。治療藥物有硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等。 1.生活方式：減輕體重，適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；戒煙限酒；避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠。 2.低鹽飲食：每日食鹽攝入量不超過(guò) 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 3.低脂飲食：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，選擇植物油。 4.低糖飲食：控制甜食和含糖飲料攝入。 5.高纖維飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物。 6.適量蛋白：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。 7.藥物治療：遵醫(yī)囑選擇適合的降壓藥，如硝苯地平可擴(kuò)張血管；厄貝沙坦抑制血管緊張素發(fā)揮降壓作用；美托洛爾通過(guò)降低心率和心輸出量降壓。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 高血壓患者要重視日常管理，定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥。