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黃斑變性是一種常見(jiàn)的眼部疾病，預(yù)防和治療需要綜合多方面措施，包括健康生活方式、眼部防護(hù)、定期檢查、合理飲食、控制基礎(chǔ)疾病等。 1.健康生活方式：保持充足睡眠，避免過(guò)度用眼，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體免疫力和眼部血液循環(huán)。 2.眼部防護(hù)：外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下。 3.定期檢查：建議 40 歲以上人群定期進(jìn)行眼部檢查，尤其是有家族病史者，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E、葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 5.控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病可能增加黃斑變性的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 6.藥物治療：可使用抗氧化劑如維生素 C、E 和鋅制劑等；抗血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子藥物如雷珠單抗、康柏西普等。 總之，預(yù)防黃斑變性需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和用眼習(xí)慣。一旦確診，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，以保護(hù)視力，提高生活質(zhì)量。