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寶寶的睡眠時(shí)間因月齡而異，受多種因素影響，如年齡、睡眠環(huán)境、個(gè)體差異、活動(dòng)量、飲食等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.年齡：月齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，新生兒約16-20小時(shí)，1-3個(gè)月15-18小時(shí)，3-6個(gè)月14-16小時(shí)，6個(gè)月-1歲13-15小時(shí)。
2.睡眠環(huán)境：安靜、舒適、溫度適宜的環(huán)境有助于寶寶睡眠。
3.個(gè)體差異：有的寶寶天生睡眠需求少些，但精神狀態(tài)良好也算正常。
4.活動(dòng)量：白天活動(dòng)量大，晚上易入睡且睡眠質(zhì)量高。
5.飲食：睡前過(guò)飽或饑餓都會(huì)影響睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量。
總之，寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)保證其生長(zhǎng)發(fā)育需求，家長(zhǎng)要為其創(chuàng)造良好睡眠條件。