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心臟病、高血壓病人要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、用藥等方面。 1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免高油高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)和加重心臟負(fù)擔(dān)。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定和心臟健康。 5.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥和治療心臟病的藥物，如硝苯地平、美托洛爾、卡托普利等。不可自行增減藥量或停藥。 6.監(jiān)測：定期測量血壓和心率，了解病情變化。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。 7.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重病情，應(yīng)戒煙。限制飲酒量，避免酗酒。 總之，心臟病、高血壓病人要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。