孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒體質(zhì)弱應(yīng)如何調(diào)理飲食
2014-01-15 11:53
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孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒體質(zhì)弱應(yīng)如何調(diào)理飲食
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡艷 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
兒童保健科
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孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒且體質(zhì)弱，可能與營養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足等多種因素有關(guān)。飲食調(diào)理很重要。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-15 12:08
1.多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強免疫力。
2.保證新鮮蔬菜和水果的充足供應(yīng)，如橙子、獼猴桃富含維生素C，可提高抵抗力。
3.適量食用粗糧，如玉米、燕麥等，能補充膳食纖維，促進腸道健康。
4.讓孩子多喝水，保持身體水分平衡。
5.可以適當(dāng)食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、大棗等。
通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善孩子的體質(zhì)，但也要注意結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\動。
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