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按摩內(nèi)關(guān)穴、神門穴、膻中穴、極泉穴和勞宮穴等穴位，對預(yù)防心臟病有一定幫助。 1.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸。按摩此穴能調(diào)節(jié)心律失常，緩解心慌、胸悶等癥狀。 2.神門穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。常按可寧心安神，改善心臟功能。 3.膻中穴：在胸部前正中線上，兩乳頭連線中點。按摩它能寬胸理氣，緩解胸痛、心悸。 4.極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。刺激該穴位可促進血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 5.勞宮穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?2、3 掌骨之間偏于第 3 掌骨，握拳屈指時中指尖處。按摩勞宮穴能清心火，安心神。 需要注意的是，按摩穴位雖然對預(yù)防心臟病有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)心臟相關(guān)疾病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，對于預(yù)防心臟病也非常重要。