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孕晚期可通過飲食調(diào)整來一定程度預(yù)防新生兒黃疸，如攝入富含維生素 C 的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維等。常見的有橙子、瘦肉、蔬菜等。 1. 維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的水果，能增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防黃疸。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力提升。 3. 膳食纖維：蔬菜如西蘭花、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽紅素的腸肝循環(huán)。 4. 益生菌：適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，利于膽紅素的代謝。 5. 充足水分：多喝水有助于新陳代謝，促進(jìn)膽紅素排出。 總之，孕晚期的飲食調(diào)整對(duì)于預(yù)防新生兒黃疸有一定幫助，但不能完全確保避免。新生兒出生后仍需密切觀察，如有黃疸跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。