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牙齦腫痛通常由局部刺激、上火、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎等引起。緩解方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、口腔清潔、注意休息、及時就醫(yī)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，能增強(qiáng)牙齦抵抗力。食用清淡的食物，如蔬菜粥、綠豆湯，避免辛辣、油膩、堅(jiān)硬食物。
2.藥物治療：可服用人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等，有助于消除炎癥。但需遵醫(yī)囑用藥。
3.口腔清潔：堅(jiān)持早晚刷牙，使用牙線、漱口水，去除食物殘?jiān)脱谰摺?br/>4.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于提高身體免疫力。
5.及時就醫(yī)：若腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進(jìn)行專業(yè)治療。
總之，牙齦腫痛需要綜合調(diào)理，關(guān)注口腔健康，如有不適及時尋求專業(yè)幫助。

建議你可以口服些阿莫西林膠囊和牛黃上清片和萘普生片治療一下。注意多喝白開水，少吃辛辣有刺激性的食物，保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。