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跟腱斷裂恢復(fù)期間，合理飲食有助于促進(jìn)組織修復(fù)和身體康復(fù)。應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于修復(fù)受損組織。
2.富含維生素C的蔬果：像橙子、草莓、西蘭花等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
3.高鈣食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼健康。
4.富含膠原蛋白的食物：如豬蹄、牛筋等，對(duì)跟腱修復(fù)有一定幫助。
5.多喝水：保證身體代謝正常，促進(jìn)廢物排出。
總之，跟腱斷裂恢復(fù)期間要科學(xué)飲食，為康復(fù)提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。