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長(zhǎng)時(shí)間站或坐后腰疼，可能是由多種因素引起。常見(jiàn)的有腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.腰肌勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成損傷，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼。可通過(guò)臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺）等緩解。
3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生疼痛。輕癥可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。
4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛，常伴有血尿。小結(jié)石可多喝水自行排出，大結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為腰疼。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、塞來(lái)昔布）、物理治療等。
總之，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間站或坐后腰疼的原因多樣。若腰疼頻繁發(fā)作或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。