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經(jīng)?？谏嗌徔赡苡啥喾N因素導(dǎo)致，如飲食不當(dāng)、免疫力下降、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不佳、缺乏維生素等。 1.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣上升，引發(fā)口舌生瘡。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2.免疫力下降：當(dāng)身體抵抗力減弱時(shí)，容易受到病毒或細(xì)菌侵襲，引發(fā)口腔炎癥，導(dǎo)致口舌生瘡?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加口舌生瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情。 4.口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，滋生細(xì)菌，容易引發(fā)口腔潰瘍。需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。 5.缺乏維生素：體內(nèi)缺乏維生素 B、維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)影響口腔黏膜的修復(fù)和代謝，導(dǎo)致口舌生瘡?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素。 總之，經(jīng)?？谏嗌徔赡苁嵌喾N因素共同作用的結(jié)果。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。