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舒肝健脾的食物有不少，比如山楂、蓮藕、南瓜、香蕉、鯽魚等。但食物不能替代藥物，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.山楂：能消食化積、行氣散瘀，有助于促進(jìn)消化，舒肝健脾。
2.蓮藕：有清熱生津、涼血止血、補(bǔ)益脾胃的作用。
3.南瓜：性溫，可補(bǔ)中益氣、健脾暖胃。
4.香蕉：能清熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)脾胃有一定益處。
5.鯽魚：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾利濕、和中開胃的功效。
6.橙子：有疏肝理氣、開胃消食、健脾化痰的作用。
合理飲食，選擇適合自己的舒肝健脾食物，有助于保持身體健康。但如果身體不適，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。